Modré světlo
Co je to modré světlo?
Modré světlo je definované jako viditelné světlo o vlnové délce 430 až 500 nm.
Asi se shodneme, že výchozím / hlavním zdrojem světla na naší planetě je slunce. Světlo je v podstatě složeno z velkého množství barev (vlnění), a proto tvoří barevnou duhu. Sluneční svit tedy viditelné světlo má několik spekter (vlnění), mezi které paří i to modré. Různé druhy umělých světel pak obsahují různé počty barev.
Když na stůl položíš skleněný hranol a zamíříš na něj zdrojem světla, můžeš jednotlivé barvy světla vidět.
Pozor, modré světlo není modré.
Naše oko ho vidí jako úplně normální bíle světlo.
Barevné spektrum
Viditelné světlo se skládá z několika barev, jednotlivé barvy jsou typické pro určitou vlnovou délku a vzájemně se prolínají.
fialová 380 až 430 nm,
modrá 430 až 500 nm,
azurová 500 až 520 nm,
zelená 520 až 565 nm,
žlutá 565 až 590 nm,
oranžová 590 až 625 nm,
červená 625 až 740 nm.
jiné definice: odkaz
Přirozené modré světlo vs. umělé modré světlo
Modré světlo je obsaženo v mnoha světelných zdrojích.
Jakmile sluneční světlo prochází zemskou atmosférou, potká se nevyhnutelně i s molekulami vzduchu.
To je skutečný důvod, proč je naše obloha modrá a modré světlo je rozptýlené všude kolem nás. Modré světlo ve své přirozené formě používá naše tělo k regulaci přirozeného cyklu spánku a probouzení. Tento cyklus je znám jako cirkadiánní rytmus. Modré světlo také napomáhá zvyšovat bdělost, zkracuje dobu reakce, zlepšuje náladu a navozuje pocit pohody. Umělé zdroje modrého světla jsou pak elektronická zařízení, mobilní telefony, monitory počítačů, televize, notebooky i tablety, zářivky a dnes moderní LED osvětlení.
Je modré světlo pro náš organismus bezpečné…?
Modré světelné vlny jsou nejkratší a nejvíce energetické ve spektru viditelného světla.
Jelikož jsou „modré“, kratší a vysokoenergetické (HEV) vlnové délky blikají snadněji než delší a slabší vlnové délky. Tento druh blikání vytváří oslnění, které může snížit vizuální kontrast a ovlivnit ostrost a kontrast. Toto blikání může být také jedním z důvodů oční únavy, bolesti hlavy, fyzické a duševní únavy, způsobené mnoha hodinami strávenými před obrazovkou počítače, nebo jiného elektronického zařízení.
Přírodní filtry našich očí neposkytují dostatečnou ochranu proti paprskům modrého světla ze slunce, natož proti světlu vyzařovaném z těchto zařízení. Dlouhodobé vystavení modrému světlu může způsobit poškození sítnice a přispět k věkem podmíněné makulární degeneraci (VPMD), která může vést ke ztrátě zraku.
Modré světlo může ublížit
Negativně působí modré světlo na náš organismus, pokud jsme mu vystavování velmi často, protože proniká až do sítnice (bolest hlavy, očí, rozmazané vidění). Z biologického hlediska pro náš organismus není přirozené být modrému světlu vystaveni stále, zejména po západu slunce. A to je přímý důsledek umělého osvětlení.
Naše tělo si myslí, že je den, a proto nedochází k tvorbě a vyplavování melatoninu.
Před spaním nás může bolet hlava, oči, máme horší spánek (spánkové cykly REM / nREM), následně máme špatnou náladu po probuzení, máme málo energie. Co by mělo být přesně naopak.
Večer se v našem organismu díky modrému světlu spouští opravné procesy s menší intenzitou a kvalitou. Důsledek má velmi negativní dopad na náš organizmus a naše zdraví.
zajímavý článek: zdroj
Modré světlo je okolo nás…
Ve svém okolí najdete celou řada umělých zdrojů modrého světla, o kterých víte a možná i těch o kterých nevíte.
Mějme na paměti, že nadměrná expozice modrého světla negativně ovlivňuje kvalitu našeho zdraví, zraku a narušuje náš přirozený cyklus / cirkadiální rytmus.
- elektronika, mobilní telefony a jiná chytrá zařízení,
- obchodní a nákupní centra,
- pouliční osvětlení i to moderní,
- osvětlení v automobilech,
- metro, městská doprava,
- elektronika, mobilní telefony a jiná chytrá zařízení
- počítače, monitory, televize, led panely,
- osvětlení v domácnosti, žárovky, domácí spotřebiče,
- parazitní osvětlení, které proniká do našich domovů z venčí,
- výrobní haly, kanceláře, firemní prostředí externí ale i interní,
- atd…..